куплю муж.часы с вибробудильником., оч надо. Москва-Подольск.

Фитнес браслет с пульсометром и умным будильником помогает носящему его выбирать время, когда пробуждение во время сна будет максимально благоприятным.

Как работает интеллектуальный будильник?

Стандартный будильник предназначен для пробуждения человека. Но минус таких будильников заключается в резком прерывании сна, в какой бы фазе не находился спящий человек.

Следствием резкого вырывания из фазы сна станут такие негативные последствия, как усталость, сонливость, неудовлетворенность и т. д.

В гаджете установлены специальные датчики, которые всегда активны. Они определяют жизненные показатели человека, а также в какой фазе сна он находится в определенный момент. Установленная программа в фитнес-браслете выбирает временной период, когда пробуждение не окажет негативного влияния на здоровье и сон носящего.

Функционал фитнес трекера с умным будильником позволит просыпаться выспавшимся и заряженным хорошим настроением на весь день. Подобрать часы с вибрацией в настоящее время легко. На рынке технологий много компаний, которые производят подобные гаджеты с разным дизайном и ценовой категорией. В большинство из них встроена функция отслеживания сна.

Как трекер сна позволяет улучшить качество сна

Большинство гаджетов с интеллектуальными будильниками имеет в себе встроенный пульсометр. Данная функция позволяет в онлайн-режиме определять фазу сна, в которой находится носитель.

Еще одним плюсом фитнес-браслетов является встроенный датчик движения, позволяющий определять, в каком состоянии находится человек: бодрствование или спящий период. Также устройство может определять уровень кислорода в крови для поддержания нормального состояния человека, если он чем-то болен и зависит от показателя уровня кислорода.

Читайте также:  Что такое индекс PAI и как он работает в фитнес браслетах и смарт часах?

Ежедневно фитнес-трекер с умным будильником отслеживает время, которое будет максимально оптимальным для пробуждения. Устройство может сработать и немного раньше, но позволит чувствовать себя бодрым и заряженным энергией весь день.

Гаджет можно синхронизировать с мобильным устройством и узнать качество сна. Это дает возможность определить оптимальное время, когда нужно ложиться спать, и выявить причины, по которым сон нарушается. Этими причинами могут быть выпитый кофе, физическая нагрузка и т. д.

Одним из дополнительных плюсов является постепенно увеличивающаяся вибрация гаджета, которая не издает звука, тем самым не потревожит сон рядом находящегося человека.

Какие есть модели фитнес браслетов с умным будильником

Подбирать часы с вибрацией рекомендуется уже у проверенных и популярных производителей гаджетов. Ниже будут представлены бренды и модели гаджетов, которые пользуются большим спросом.

Xiaomi MiBand

image

Фитнес-браслеты от данной линейки Xiaomi можно приобрести за небольшую цену. Компания на рынке находится недолго по сравнению с другими брендами, но уже успела зарекомендовать себя с хорошей стороны.

Первые часы Xiaomi выпустили еще в 2014 году и понравились многим покупателем. Отличительной чертой является недорогая стоимость браслетов, которая колеблется от 1 000 до 2 000 рублей. Сейчас на рынке продаются гаджеты с модификацией 1A и 1S. Преимущества моделей от молодого бренда являются качественный материал ремешка и многофункциональность устройства. Одной из популярных моделей Xiaomi является Xiaomi MiBand 2, однако присутствует минус, который заключается в отсутствии умного будильника. Xiaomi MiBand 1S Pulse — рекомендуемая модель в настоящее время.

Преимущества:

  • Легкость. Часы весят 5,5 грамм;
  • Корпус изготовлен из металла;
  • Оповещение уведомлений в виде светового индикатора и вибрации;
  • Габариты устройства: 37,9 на 13,76 на 9,9 миллиметров;
  • Синхронизация с операционной системой Android 4,3+, 7.0+;
  • Емкость аккумулятора 45 mAч. Устройство способно работать около двух недель. Полностью зарядить гаджет можно за 2 часа;
  • Водонепроницаемость;
  • Встроенный акселерометр и пульсометр;
  • Устройство имеет встроенный поиск браслета, по которому можно найти потерянный гаджет;
  • Цена. Приобрести устройство можно за 1 500 — 2 000 рублей.

Читайте также:  Топ 5 лучших фитнес браслетов 2019 года

Вывод: цена модели Xiaomi MiBand 1S Pulse относительно недорогая и совмещает в себе много функций, которые всегда работают стабильно. Одним из недостатков часов является неисправность шагомера, который может определять быструю ходьбу, как бег.

Jawbone UP

image

На мировом рынке занимает не последнее место и также пользуется спросом. Гаджет был представлен в 2012 году и за это время разработчики постарались над улучшением программного обеспечения. Также часы имеют богатый список приложений, с которыми можно синхронизировать браслет. Однако недостатком Jawbone UP является застоявшаяся функциональность. С 2012 года конкуренты выпустили более инновационные гаджеты с меньшим ценником.

Через 4 года бренд выпустил линейку новых фитнес-браслетов UP2. В список входит 8 моделей, которые отличаются своей ценовой категорией от 30 до 120 долларов.

Характеристики младшей модификации:

  • Вес составляет 25 грамм;
  • Габариты: 11,5 на 3 на 8,5 миллиметров. Также можно изменять длину ремешка от 140 до 190 миллиметров;
  • Совместимость с Android 4.3+, 7.0+;
  • Влагоустойчивость;
  • Емкость аккумулятора составляет 38 mAч. Длительность работы около недели, а полностью зарядить устройство можно за 1,5 часа;
  • Встроенный акселерометр и пульсометр;
  • Наличие вибрации и LED.

Преимуществами данной модели являются хорошее крепление на руке и совместимость с большим количеством приложений.

Минусами модели выделяются некорректная работа без синхронизации с телефоном и завышенная цена.

Вывод: подойдет для тех, кто предпочитает и любит данный бренд.

Fitbit Flex

Гаджет является идеальным вариантом для тех, кто не хочет тратить много денег на смарт-браслет. Компания Fitbit выпускала несколько линеек часов, но наиболее выдающейся стала модель Fitbit Flex.

Характеристики модели:

  • Вес устройства 10 грамм;
  • Габариты с учетом ремешка составляют 150 на 12 мм;
  • Длительность работы устройства составляет около 5 дней;
  • Наличие LED;
  • Совместимость с Android 4.0+, 7.0+;
  • Базовая влагозащита.

Читайте также:  Лучшие фитнес браслеты для IPhone

Минусами данного устройства являются отсутствие многофункциональности и синхронизации с другими сервисами. Также отсутствует будильник.

Преимуществами модели является цена, которые варьируется в районе 25 долларов.

Вывод: подойдет для тех людей, которым от смарт-часов нужны только базовые функции.

Остальные модели известных брендов:

Sony Smartband. У часов имеется умный будильник и хороший функционал. Однако цена составляет примерно 130 долларов.

Popular SmartBand Intelligent. В часах имеется встроенный микрофон, пульсометр и акселерометр. Устройства имеют встроенное ПО, поэтому не отсутствует функция синхронизироваться другими приложениями. Цена составляет около 40 долларов.

Nike FuelBand SE. Визуально часы сделаны в спортивном стиле. У гаджета сильная вибрация и наличие кнопочного управления. Ремешок производится из качественного материала. Однако у модели имеется минус. Как замечают покупатели, часы могу сработать в фазе медленного сна.

Эта заметка относится не к Дебиану, а больше к автору этих строк. Есть некоторые вещи, которые могут весьма и весьма сильно увеличить производительность труда – например, нормальная операционная система или наушники с шумоподавлением. Но всё это не радует, если проснулся не вовремя и не отдохнув – вот тут-то пригодятся часы с гуманным будильником. Проблема Обычные будильники с корабельной сиреной будят вас, вне зависимости от того, какая у вас сейчас фаза сна. И если разбудить человека, когда он глубоко спит, то он встанет невыспавшимся и разбитым – что, собственно, часто происходит. В среднем человеку нужно 7-8 часов сна для нормальной жизнедеятельности. Сон делится на циклы, которые условно можно поделить на 5 фаз. Каждый цикл длится 90-110 минут, и в это время есть фазы глубокого сна (когда будить нежелательно) и фаза быстрого сна (когда мы видим сны). На приведённой ниже диаграмме это проиллюстрировано: диаграмма взята из официального руководства к часам SLEEPTRACKER PRO. Как видно из диаграммы, есть несколько промежутков времени, в которые мы почти просыпаемся – здесь-то и нужно будильнику включать свою сирену. При этом вы проснётесь бодрыми и энергичными. Как устроено? Естественный интерес – как это работает? – был в отчасти утолён официальным мануалом, который никто не скрывает: Using an accelerometer, SLEEPTRACKER monitors for brief moments of movement (typically lasting less than 30 seconds) during your lighter stages of sleep and records them.Итак, что имеем. В часы встроен акселерометр, который мониторит подвижность руки во сне и свзяывает это с фазой сна. То есть акселерометр позволяет отлавливать резкие движения часов во сне тогда, когда время подходит к пробуждению (“фаза быстрого сна”). В общем, разумное и простое решение. Ночью часы снимают показания акселерометра и набирают статистику по фазам сна, чтобы подогнать “окно пробуждения” под ваши фазы сна. После этого вас будут будить по всем правилам. Внешний вид и исполнение Часть сделана из металла, поэтому на вид они весьма внушительных размеров. На руке сидят нормально и не оттягивают её. Ремень резиновый, с внутренней стороны оранжевый, с внешней – тёмно-серый. Кнопок на часах четыре, из металла, надписи на них вытравлены. Обещанная водонепроницаемость имеет место быть, испытание под душем походят успешно. В остальном, кроме гуманного будильника, вполне себе обычные электронные часы. Подсветка равномерная, цвета морской волны – те, кто знают, что такое Palm m105, сразу предадутся ностальгии. В общем, выполнено хорошо, нареканий нет. На вид – вполне обычные, нормальные электронные часы, и только надпись SLEEPTRACKER выдаёт посвящённым настоящий смысл часов. Питаются часы литиевой батарейкой CR 2032 (3 В, “монета”), которой должно хватить на год работы. Только если надумаете покупать, лучше всё-таки выбирать PRO-версию – более приличный дизайн и наличие вибровызова. Вибробудильник вы почувствуете гораздо лучше, чем не очень сильный звуковой сигнал, и проснётесь от этого сразу же. В отличие от многих скептиков, я до покупки читал мануал и многое из него показалось мне интересным. В том, что устройство работать будет – сомнений не было. Было интересно, как оно будет работать. Статистику набирал неделю, условия такие: отбой в 23:00, подъём в 07:30, окно будильника 40 минут, оповещение – звук и вибрация. Часы спать не мешают, отбой в 22:40. Встал в 06:45 сам, до будильника (организм испугался?). Настроение – свернуть к обеду несколько гор и завоевать Вселенную к ужину. Часы стали будить сигналом и вибрацией в 7:00, сменяя негромкий сигнал и вибрацию каждые 2-3 секунды. До обеда сделал больше, чем за целый день. Впечатлило. Отбой в 23:05, разбудил виброзвонок в 06:58, вибровызов чувствуется хорошо, а сигнала не слышал. Бодренькое утро, неспеша позавтракал и сел за разборки с делами. К 9 утра, когда обычно встаю по будильнику, почти половину сделал. Блеск. Отбой в 23:20, поъём в 06:37 – раньше будильника, настроение бодрое и оптимистичное. Оказывается, что никакая я не “сова” и утром работать могу очень продуктивно. Просто вставал раньше не в то время, и поэтому раньше 12 что-то разумное делать не мог. Отбой в 00:40, зачитался книжкой и не заметил, сумерки сгустились. Вставать утром в 7 не хотелось категорически, но всё-таки под напором будильника в 07:30 проснулся. поэтому отложил разбудил виброзвонок в 06:58, вибровызов чувствуется хорошо, а сигнала не слышал. Бодренькое утро, неспеша позавтракал и сел за разборки с делами. К 9 утра, когда обычно встаю по будильнику, почти половину сделал. Отбой в 23:40, разбужен первыми лучами солнца позывами вибры в 06:55, с настроением свернуть парочку гор. Интересно: вибровызов вроде и не сильный, а чувствуется хорошо и будит безотказно. Отбой в 23:05, разбудил виброзвонок в 06:58, вибровызов чувствуется хорошо, а сигнала не слышал. Бодренькое утро, неспеша позавтракал и сел за разборки с делами. К 9 утра, когда обычно встаю по будильнику, почти половину сделал. Отбой в 23:20, проснулся сам в 06:50 – только стал руками шевелить так сразу и будильник зазвенел. В общем, уже начинаю привыкать вставать рано и брать быка за рога 🙂 Итоги меня очень порадовали – оказалось, что работать утром это очень здорово, и пить стаканами чай с мате для пробуждения к обеду вовсе не обязательно. Как говорится, будем продолжать. Спустя почти два месяца после этого теста продолжаю использовать эти часы и просыпаться бодрым. Что не замедлило сказаться на производительности труда 🙂 Заключение Как говорится в официальном мануале к Sleeptracker, все мы разные и спим по-разному. Это значит, что если эти часы подошли мне – не значит, что подойдут вам. Отзывов в Интернете на СлипТрекер очень много: тут, там и здесь. Примерно такие же отзывы о AXBO, так как их принципы работы одинаковы, отличается только форм-фактор. Но всегда можно попробовать – эксперимент обойдётся в примерно 4500 руб. В общем, не такие огромные деньги за то, чтобы просыпаться бодрым и позитивным.

Наверное, почти всем знакома ситуация, когда в одном небольшом помещении, где кроме вас находится еще кто-то, проснуться необходимо только вам. Обычно в таком случае разбуженными оказываются все, ибо минимальная громкость звонка будильника может растревожить только очень чуткого кота, но никак не вас. Но проблема, которая, казалось бы, не имеет решения, была решена умельцами из компании LARK, создавшими незамысловатый беззвучный будильник, работающий в синтезе с iPhone.

Принцип действия устройства крайне прост. Мы имеем небольшой пластиковый корпус, внутри которого расположен обычный вибромотор. Надеваем на руку, синхронизируем посредством Bluetooth с iPhone или iPod, выставляем в специальном приложении время подъема и смело погружаемся в сон. Утром вы почувствуете жужжание, которое спросонья примете за звонок в режиме вибрации, разлепляя глаза в поисках телефона. Но это наш друг LARK оповещает о том, что пора уже и честь знать. Выключаем будильник и бесшумно идем совершать утренний туалет, а ваша вторая половинка остается досматривать сны.

Кроме этого, по мере использования, устройство собирает и отправляет на смартфон некоторые статистическе данные: среднюю продолжительность и качество сна, время до засыпания и количество просыпаний в течение ночи. Каждый из параметров система анализирует и указывает, на что стоит обратить внимание. Например, за несколько дней подъемов с LARK у меня все оказалось в норме, кроме продолжительности сна, которая должна составлять 7-9 часов в сутки. Вся ваша «ночная активность» регистрируется на графиках, так что теперь вы будете точно знать, если вдруг занимаетесь «лунатизмом».

В комплекте также идет специальная зарядная подставка, на которой можно удобно расположить iPhone, создав некоторое подобие настольных часов. После установки будильника, на экране смартфона появится специальная заставка, показывающая текущее время. На задней стороне дока расположен разъем USB, чтобы можно было на ночь оставить смартфон заряжаться. Довольно интересный ход. Отправляем китайский будильник в помойку.

Во время эксплуатации меня поразила абсолютно глупая система синхронизации. Чтобы спарить аксессуар с iPhone, необходимо сначала поставить LARK на зарядку. После отсоединения от сети, на нашем наручном будильнике начнет мигать световой индикатор, сигнализируя о том, что Bluetooth находится в режиме обнаружения. За это время нужно успеть провести спаривание устройств, иначе придется ставить на зарядку еще раз. Никаких кнопок включения/выключения не предусмотрено. В чем смысл, я так и не понял. А ведь кто-то, видимо, посчитал эту идею крайне удобной.

Дополнительные неудобства создает необходимость «завести» будильник сразу после спаривания LARK с iPhone. Иначе произойдет рассинхронизация. Видимо, разработчики были полностью уверены, что зарядная подставка будет в обязательном порядке находиться рядом с вашей кроватью. Если такой возможности нет, то придется немного помучаться.

Также мне не очень понравилось устройство ремешка, на котором крепится «вибратор». Он представляет из себя небольшую матерчатую полоску с липучкой на одном конце и двухслойным кармашком на другой. Для того, чтобы браслет застегивался, наружную сторону инженеры сделали ворсистой. Теперь к ней «пристает» не только липучка, но и любая другая мелкая пыль, из-за чего со временем вид ремешка может стать не очень опрятным. В принципе, это уже мои придирки. Главное, что на руке вся эта система держится достаточно удобно, и уже через пару минут перестаешь обращать внимание, что спишь «в часах».

В качестве дополнительной функции разработчики предусмотрели персонального «тренера сна». Это рекомендации, которые выдадут вам специалисты LARK за относительно скромную плату в $59.99 за год. В программу входят секреты хорошего сна и план, который будет постоянно составляться на основе данных, собираемых приложением за каждые 7 дней использования. Первый раз протестировать «тренера» можно бесплатно, зарегистрировавшись на сайте производителя. Но ассистент почему-то завис на шестой день, ожидая еще одного пробуждения вместе с LARK. На десятый день я не выдержал и написал в службу технической поддержки — помогло. Отчет пришел довольно оперативно.

Клик

Надо сказать, что хоть ассистент и предлагает достаточно много интересной информации, особенно в браузерном варианте, но действительно полезных советов там крайне мало. В основном вам предложат совершать всем известные действия, такие как ложиться и просыпаться в одно и то же время и увеличить продолжительность сна до 8 часов. Подобные рекомендации легко можно найти в интернете. Не уверен, что информация оправдывает затраты в $60.

В России аксессуар стоит около 6 тыс. рублей. Для кого-то LARK может стать действительно полезным аксессуаром, но для большинства бесшумный будильник все-таки является достаточно дорогой игрушкой. Просыпаться по нему можно, и это довольно удобно. Но стоит ли оно того, чтобы платить за это деньги? Да и мониторинг сна вряд ли вам сильно нужен. Тем более, что выданные советы полностью очевидны и знакомы всем с детства.

🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒 iPhones.ruНаверное, почти всем знакома ситуация, когда в одном небольшом помещении, где кроме вас находится еще кто-то, проснуться необходимо только вам. Обычно в таком случае разбуженными оказываются все, ибо минимальная громкость звонка будильника может растревожить только очень чуткого кота, но никак не вас. Но проблема, которая, казалось бы, не имеет решения, была решена умельцами из компании… –>

Всеволод ‘FrogZard’ Торопов

@FrogZard Главная Обзоры 3 Сохранить в закладкиСохраненоУдалено 6 Средняя оценка+3 before–> Предлагаем вашему вниманию обзор фитнес-браслетов и смарт-часов с умным будильником и пульсометром, которые помогают нам улучшить качество своего сна. Но перед перечнем устройств мы выясним, что такое умный будильник, какие его функции, а также разберемся в фазах сна: как они влияют на пробуждение и общее наше состояние в течение всего дня.p, blockquote 1,0,0,0,0–> p, blockquote 2,0,0,0,0–>

Фитнес-браслет с умным будильником: для чего он нужен

h2 1,0,0,0,0–>

Само понятие «будильник» всем нам хорошо известно: чтобы проснуться, нас нужно разбудить. Но проблема традиционных будильников заключается в том, что их внезапный сигнал «вырывает» нас из сна независимо, в какой его стадии мы находимся.

p, blockquote 3,0,0,0,0–>

Когда пробуждение происходит во время «неправильной» части цикла сна, например, в середине глубокого погружения, наш естественный ритм нарушается, придавая чувство усталости, неустойчивости и неудовлетворенности.

p, blockquote 4,0,0,0,0–> adsp-pro-2–>

Развитие новых технологий привели к лучшим способам пробуждения, которые должны заставить вас чувствовать себя менее расстроенными утром и более энергичными в течение дня. На рынке носимых устройств существуют гаджеты, такие как фитнес-трекеры, смарт-браслеты или смарт-часы с предустановленным умным будильником. Во многих из них есть функция отслеживания качества сна.

p, blockquote 5,0,0,0,0–>

Умный будильник с фазами сна предназначен для того, чтобы облегчить пробуждение, и способен сделать это в самый подходящий момент.

p, blockquote 6,0,0,0,0–>

Как трекер сна помогает улучшить качество сна

h3 1,0,0,0,0–>

Многие из носимых устройств имеют встроенный пульсометр, или монитор сердечного ритма. С его помощью интеллектуальный будильник отслеживает ритм сердца и может определить, в какой фазе сна находится пользователь браслета или часов.

p, blockquote 7,0,0,0,0–> p, blockquote 8,0,0,0,0–>

Также в любом из устройств содержится датчик движения тела для определения его подвижности или покоя, тем самым анализируя состояние человека: бодрствование или сон. Кроме всего, приборы могут предлагать трехдиапазонный датчик, который измеряет Sp02, позволяя отслеживать кислород в крови, а в итоге — следить за таким отклонением, как апноэ.

p, blockquote 9,0,0,0,0–>

Каждый раз, как только браслет для сна будет определять нужное время пробуждения, умный будильник может разбудить вас с утра даже немного раньше, чем вы планировали, но это станет тем самым моментом, когда ваш организм будет готов к этому.

p, blockquote 10,0,0,0,0–>

Кроме того, наблюдая с помощью установленных в смартфон приложений для отслеживания сна, вы сможете делать анализ его качества и, возможно, делать определенные выводы. Например, ложиться раньше или обратить внимание на то, какая причина может послужить постоянным пробуждениям ночью (употребление кофе перед отдыхом, физические нагрузки и т.п.).

p, blockquote 11,0,0,0,0–>

Еще одним преимуществом умных будильников является их постепенно нарастающий сигнал или вовсе его отсутствие, которое восполняется вибрацией самого носимого устройства. В этом случае браслет-будильник с вибрацией не потревожит рядом спящего человека.

p, blockquote 12,0,0,0,0–>

Таким образом, фитнес-трекер с пульсометром и умным будильником на вашем запястье может помочь улучшить качество вашего сна.

p, blockquote 13,0,0,0,0–>

Читайте также: 10 лучших фитнес-браслетов с пульсометром

p, blockquote 14,0,0,0,0–>

Как фитнес-браслет определяет фазы сна

h3 2,0,0,0,0–>

Прежде, чем понять, как работает функция умного будильника, разберемся, через какие фазы проходит человек, когда спит.

p, blockquote 15,0,0,0,0–>

Первое состояние в цикле — это медленный сон, сопровождаемый легким и глубоким. Второе — фаза быстрого сна (REM — «быстрое движение глаз»).

p, blockquote 16,0,0,0,0–>

Если в состоянии легкого сна (засыпания) проснуться относительно просто, то во время глубокого сна человека разбудить сложно: именно в это время приходят те сновидения, о которых спящий в большинстве случаев не помнит. Медленный сон охватывает 75-80% всего цикла, когда как быстрый наступает эпизодично в течение всей ночи, составляя в целом 20-25% общего времени ночного отдыха. Именно в REM фазе человек легко просыпается и отчетливо помнит свои яркие сновидения.

p, blockquote 17,0,1,0,0–>

Таким образом, REM наступает после легкого и глубокого сна спустя 70-90 мин и длится 5-10 мин, но с каждым циклом фаза быстрого сна увеличивается и под утро может достичь до 20-60 мин, одновременно становясь все более поверхностной. Этот период считают схожим с бодрствованием.

p, blockquote 18,0,0,0,0–>

Вот поэтому утром именно в таком состоянии человека разбудить легче всего.

p, blockquote 19,0,0,0,0–> p, blockquote 20,0,0,0,0–>

Стоит отметить, что фитнес-браслеты или умные часы с пульсометром более точно могут распознать ваше состояние, поскольку даже в фазе быстрого сна спящий прибывает в полной неподвижности.

p, blockquote 21,0,0,0,0–>

Когда вы установите запланированное время пробуждения (например, 7:30 — 8:00), интеллектуальный будильник сработает в том случае, когда устройство на руке пользователя определит повышенную физическую активность (смена положения тела) или учащение пульса. Но если этого не произошло назначенный промежуток, будильник сработает по последнему указателю отрезка времени: в случае примера — 8:00.

p, blockquote 22,0,0,0,0–>

Приложения для отслеживания сна

h3 3,0,0,0,0–>

За качеством сна следят не только трекеры, но и программы, которые собирают статистику за всю ночь и, используя данные акселерометра (датчика движения в носимом гаджете), имеют способность предоставлять пользователю не только информацию, но даже делать анализ и моделировать планы по улучшению отдыха.

p, blockquote 23,0,0,0,0–> p, blockquote 24,0,0,0,0–>

Посредством приложения, установленного в ваш смартфон, в умном будильнике можно устанавливать время пробуждения и тип сигнала. В некоторых программах есть функция записи ночных звуков, таких как храп, разговоры или шорох, чтобы понять, спит человек или нет.

p, blockquote 25,0,0,0,0–>

Программное обеспечение позволяет пользователям просматривать графики тенденций, которые включают в себя общее время сна, его длину и сбои, время пробуждения.

p, blockquote 26,0,0,0,0–>

Устанавливать программы можно как в iPhone, так и смартфон на Андроид. iOS и Android приложения для отслеживания качества сна и умные будильники могут быть бесплатно доступны в магазинах App Store и Google Play. Но, возможно, некоторые из них потребуют плату за полную или премиум версию, где есть немаловажные дополнительные функции.

p, blockquote 27,0,0,0,0–>

Вот список одних из лучших приложений:

p, blockquote 28,0,0,0,0–> p, blockquote 29,0,0,0,0–>

  • Sleep Time (для iOS и Android)
  • Sleep as Android (только для Android)
  • Sleep Bot (только для Android)
  • Sleep Cycle Alarm Clock (только для iOS)
  • MotionX-24/7 (только для iOS)
  • Sleepmaster (Windows Phone)

p, blockquote 30,0,0,0,0–>

Редакция сайта «ЯНашла» предлагает Вашему вниманию обзор лучших трекеров и браслетов для мониторинга сна. Сон – это одна из самых важных вещей в жизни человека. Он влияет на работоспособность в течение дня, ясность ума и общее физическое состояние.

Как устроен механизм подобных часов? В то время, когда человек спит, меняется его дыхание, пульс, скорость кровообращения. Эти данные и анализирует устройство. В него встроен диктофон, датчик движения, пульсометр. Вся информация обрабатывается, и человек на утро обладает полной информацией о своем сне. Главное преимущество устройств контроля сна – выявление отклонений или наличия болезней, наподобие лунатизма.

image

Самые популярные трекеры – в виде часов. Они отличаются от других типов низкой ценой и широким выбором моделей. Это небольшой девайс, надевающийся на руку и синхронизирующийся с телефоном

Устройства обладают следующим функционалом:

  • «Умный будильник». На часах устанавливается временной период, в который необходимо проснуться. И устройство подбирает наиболее подходящее время из этого периода для пробуждения, чтобы облегчить подъем.
  • Измерение двигательной активности в течение дня. Девайс анализирует физическую нагрузку и качество сна, и дает советы по улучшению качества отдыха.
  • Анализ внешних условий, влияющих на дремоту – температуры в комнате, количество пыли в воздухе, и прочее.
  • Запись звуков – трекер записывает все звуки, которые издает человек во время состояния покоя. Это позволяет устройству разделять фазы активности и сна.

Главное преимущество таких часов – возможность контролировать свою дремоту и тем самым улучшать самочувствие.

Первое, на что следует обратить внимание при покупке умного устройства – функции. Кому-то достаточно отслеживания фаз сна, а кому-то важно наличие отслеживания шагов, измерения пульса, будильника, счетчика калорий.

Также некоторые девайсы подключаются только к телефонам на базе Android или только IOS. Есть модели, которые можно синхронизировать с абсолютно любым мобильным устройством.

Необходимо учитывать производителя и цену браслета. Очень низкая цена и малоизвестный бренд часов может сказаться на качестве продукции и сроке службы. Самые популярные производители девайсов – Samsung, Apple, Honor. Они предлагают умные браслеты с необычным дизайном, широким функционалом и средней ценой.

Устройства в форме браслета

Фитнес браслет М3

Смарт часы М3 представляют собой прямоугольный экран с качественным разрешением и резиновый ремешок. Устройство есть в черном и синем цвете. Оно подходит для подключения к телефонам на базе Android, IOS, Windows. Для того, чтобы настроить синхронизацию, на браслет устанавливается приложение FitPro.

image

Фитнес браслет уведомляет пользователя о звонках и смс с телефона.  Он имеет удобное управление, благодаря кнопкам на боковой панели и сенсорному управлению. Встроенные датчики позволяют контролировать сновидения, измерять пульс, считать калории и уровень физической активности.

Стоимость – 952 рубля.

Фитнес браслет М3

Достоинства:

Недостатки:

 BandRate Smart M33

Фитнес-браслет с поддержкой устройств на базе IOS и Android. Он позволяет пользователю следить за физической активностью, потребляемыми калориями, режимом состояния покоя и уровнем кислорода в крови. Имеется встроенный датчик пульсометра, тонометра и акселерометра.

Экран часов – цветной, с сенсорным управлением. Браслет подойдет для запястья любой толщины, так как силиконовый ремешок регулируется. Главное преимущество BandRate – защита от влаги. С часами можно плавать в бассейне, и не бояться повреждений.

image

Стоимость – 2 240 рублей.

BandRate Smart M33

Достоинства:

Недостатки:

  • Недостатков не было обнаружено.

HONOR Band 5

Новая модель Honor Band мало чем отличается от предшественников. Неизменный дизайн – небольшой экран, к которому крепится силиконовый регулирующийся ремешок. Заряжается девайс от USB провода, который идет в комплекте.

Часы отслеживают функционирование организма человека в режиме дремоты и бодрствования. Физическую активность можно отслеживать во многих режимах – бег на улице, велосипед, плавание, ходьба и прочее.

В новой модели появилась функция управления музыкой. Играющую с телефона музыку можно переключать, ставить на паузу или менять громкость.

image

Цена – 1 954 рубля.

HONOR Band 5

Достоинства:

Недостатки:

Xiaomi Mi Band 3

Часы третьей серии от Xiaomi – это универсальная вещь. Благодаря надежной защите от воды, их можно носить не снимая. Трекер отслеживает и анализирует физиологические показатели, это позволяет человеку настроить свой режим дня, скорректировать график занятий спортом и наладить здоровое состояние покоя.

С Mi Band можно всегда находиться на связи – любые уведомления со смартфона отдаются вибрацией. В маленьком экране умещаются все необходимые приложения. Управление на нем – сенсорное, также имеется одна кнопка сбоку.

image

Стоимость – 1 846 рублей.

Xiaomi Mi Band 3

Достоинства:

Недостатки:

ONETRAK C317 Pulse

Девайс С317 Pulse – для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Устройство позволяет настраивать режим сна, время обеда или время выпить воды, тренировки, и другое. Для отслеживания потребляемых калорий, в программе имеется калорийность более чем 16 миллионов продуктов.

Мониторинг состояния покоя проводится с помощью измерения пульса и дыхания. Ежедневно пользователю доступна характеристика фаз сна – продолжительность, эффективность. Помимо этого, есть функция «умного будильника».

image

Стоимость – 3 590 рублей.

ONETRAK C317 Pulse

Достоинства:

Недостатки:

Часы Canyon Lemongrass CNS-SW70

Часы из нержавеющей стали Canyon работают через телефоны на базе Android, для этого устанавливается приложение Canyon Life. Управление на часах сенсорное, и экран водонепроницаемый.  В устройство входят датчики акселерометра, пульсометра. Часы не только подсчитывают шаги, напоминают о малой подвижности в течение дня, уведомляют о sms и звонках, но и анализирует организм во время сна.

В активном режиме часы могут проработать до 120 часов без подзарядки, а сама зарядка осуществляется с помощью USB провода, который входит в набор.

image

Цена – 3 140 рублей.

Часы Canyon Lemongrass CNS-SW70

Достоинства:

Недостатки:

HONOR MagicWatch 2 46mm

Стильная новинка от бренда Honor – часы с функциями термометра, пульсометра, акселерометра, компаса и гироскопа. Трекер также может отслеживать фазы дремоты человека, при условии, что часы постоянно находятся на руке. Экран у часов влагозащитный, с ними можно плавать в бассейне.

Для тех, кто придерживается здорового образа жизни, есть счетчик калорий и отслеживание разных видов физической активности – плавания, бега, ходьбы, и другого.

image

Одна из важнейших функций – TruRelax, это определение эмоционального напряжения с помощью подсчета пульса, и других данных. В часы встроен динамик и микрофон, поэтому с них можно принимать звонки. Также есть настройка уведомлений с телефона, которые будут отзываться вибрацией на руке.

Стоимость – 10 990 рублей.

HONOR MagicWatch 2 46mm

Достоинства:

Недостатки:

Sony SmartBand 2 SWR12

Браслет от марки Sony представляет собой силиконовую черную полоску. Заряжается браслет через портативный аккумулятор, который находится внутри ремешка. Подключается браслет к мобильным устройствам на любой базе. В телефоне можно настраивать вибрации при сообщениях, вызовах и уведомлениях. А также следить за графиком спящего режима, уровнем физической активности и ставить будильник.

Стоимость – 1 990 рублей.

Sony SmartBand 2 SWR12

Достоинства:

Недостатки:

Amazfit GTS

Девайс от компании Amazfit – стильные часы с широким экраном и алюминиевым корпусом. Чтобы начать работу, необходимо установить на телефон приложение Amazfit. Здесь можно выбрать тему для циферблата, а также включить будильник, таймер, подсчет пульса, активности и количество пройденных шагов.

Для занятий спортом, девайс содержит подсчет физической активности в 12 разных видах спорта. Пользователь можно отслеживать свое состояние покоя, и видеть графики отношения бодрствования и покоя.

Стоимость – 8 129 рублей.

Amazfit GTS

Достоинства:

Недостатки:

По отзывам покупателей, недостатков не обнаружено.

 Устройства в других формах

Beurer SE80 Sleep Expert

Датчик сна от Beurer позволяет с высокой точностью определять отклонения в фазах состояния покоя. Прибор представляет собой небольшой плоский круг, который помещается под матрас. Встроенные в него датчики регистрируют частоту дыхания, пульс и сердцебиение, подвижность во время сновидений, а также наличие храпа.

Чтобы считывать данные, поступающие на девайс, на телефон скачивается бесплатное приложение Beurer SleepExpert.n. Исходя из полученной информации, датчик SE80 предоставляет пользователю графики фаз сна, а также дает рекомендации по его улучшению.

Стоимость – 12 085 рублей.

Beurer SE80 Sleep Expert

Достоинства:

Недостатки:

По отзывам покупателей, у товара нет недостатков.

Withings Aura

Система мониторинга состоит из небольшого тонкого коврика, который помещается под матрас, и самого модуля. Он объединяет в себе ночник, будильник, динамик. Во время дремоты человека, коврик считывает с него пульс, ритм дыхания, подвижность, и прочие физиологические характеристики. Вся эта информация поступает в модуль, анализируется и предстает в виде графиков.

Подключается эта система к телефону, на базе IOS, через Bluetooth. Особое преимущество этого модуля – будильник. Исходя из собранных данных о фазах сна человека, устройство определяет время пробуждения. Будит оно цветным свечением, которое постепенно наращивает яркость, и включается тихая музыка.

Стоимость – 18 000 рублей.

Withings Aura

Достоинства:

Недостатки:

Sleepace SleepDot B501

Изделие от SleepDot – компактный девайс для контроля сна, его диаметр – 3 сантиметра, а вес — 5 грамм. Для начала работы Трекер Sleepace SleepDot B501 необходимо подключить к телефону на Android через Bluetooth. Датчик крепится на подушку, на которой спит человек, и во время его сна, считывает вибрации тела, циклы сновидений.

Трекер помогает быстро заснуть – с помощью негромкой музыки, и быстро пробудиться с ненавязчивой мелодией. Утром можно через приложение на телефоне отследить динамику своей дремоты, и получить рекомендации по его улучшению.

Цена – 2 990 рублей.

Sleepace SleepDot B501

Достоинства:

Недостатки:

EcoSleep Cube

Кубик сна EcoSleep Cube – небольшое устройство, способное решить проблему бессонницы, частых пробуждений или слабости по утрам. Кубик ставится около кровати, и воздействует на дремоту человека с помощью электромагнитных импульсов. Эти импульсы очень близки к природным, поэтому засыпание проходит плавно и быстро, а пробуждение происходит не так резко.

Подключается устройство к смартфонам на IOS или Android и работает по беспроводной системе. На телефон устанавливается приложение, с помощью которого можно следить за фазами состояния покоя, и видеть улучшения или возникающие проблемы.

Стоимость – 14 990 рублей.

EcoSleep Cube

Достоинства:

Недостатки:

Принимают решение о покупке гаджета для мониторинга сна не только люди, отчаявшиеся нормализовать свой режим дня или борющееся с бессонницей. Тем, кто постоянно следит за своим здоровьем, тоже будет полезно иметь при себе умный браслет или прикроватное устройство, помогающее засыпать.

Все представленные модели включают в себя не только датчиками считывания пульс, дыхания, и прочего, что помогает быстрее засыпать и мягко пробуждаться. Эти девайсы, к тому же, могут считать потребляемые калории в течение дня, количество шагов.

Такую продукцию можно заказать в интернет-магазинах официальных производителей. Здесь не будет вероятности наткнуться на подделку. Также существует много онлайн-супермаркетов, где представлены трекинги для мониторинга на любой вкус.

В целом, выделяются три преимущества использования девайсов для анализа сновидений:

  • Комфорт – все устройства удобны для носки и совсем не мешают засыпать. Будильник по утрам начинает будить человека легкой вибрацией и спокойной музыкой. Звуки постепенно становятся громче, что значительно облегчает пробуждение.
  • Формирование нормального графика отдыха и бодрствования. Это улучшает качество жизни, оздоравливает организм и оставляет больше времени для активной жизни.

Трекеры сна – это удобные и функциональные девайсы, которые подойдут абсолютно любому человеку.

х

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий