Ортопедический коленный стул своими руками

Конструкция мебели, на которой сидит человек, напрямую влияет на его осанку, состояние опорно-двигательного аппарата и здоровье. Коленный стул является изделием с ортопедическими свойствами, существенно превышающими положительное влияние других лечебных кресел.

Содержание

Что такое коленный стул и чем он отличается от обычного

Любой ортопедический стул предназначен обеспечить не только комфортное сидение, но и пользу для здоровья человека. На протяжении многих десятилетий ученые пытались найти конструкцию, которая бы полностью отвечала этим требованиям.

В конце прошлого века доктор Мендел выяснил, что наиболее полезным является кресло, сиденье которого расположено под углом 15° относительно горизонта. Однако такой уклон приводил к тому, что тело сползало под силой тяжести. С целью устранения этого недостатка проводилось множество изысканий, в результате которых появился стул с подставкой для ног в полусогнутом положении, на которую становились коленями.

Особенностью коленного стула является перенаправление нагрузки с нижней части позвоночника на мышцы ног, при этом сохраняется вертикальное положение спины, плечи остаются расправленными.

Со времени появления, когда стул имел только сиденье и подколенную подставку, его конструкция приобрела множество нововведений. Появились модели с колесиками и спинкой, со статичной опорой и в виде трансформера, с дугообразной опорой, которая позволяет сидящему качаться, кресла-корсеты.

Наиболее подходящая модель выбирается с учетом веса, роста, врачебных рекомендаций и индивидуальных предпочтений человека.

Преимущества коленного стула

Выбирая ортопедический стул для школьника или человека с проблемами опорно-двигательного аппарата, стоит обратить внимание на стул коленного типа. Его конструкция обеспечивает рефлекторное выпрямление спины без нагрузки на мышцы и суставы позвоночника. Сидя на таком стуле, спина ведет себя так, как в положении стоя.

Для детей ортопедические стулья с коленной подставкой просто незаменимы. В этом возрасте формируется ОДА, а неправильное положение спины во время сидения приводит к развитию искривлений и других патологий.

К преимуществам этого предмета мебели относится следующее:

1. Снижение нагрузки со спины и перенаправление ее на мышцы ног.
2. Ровная спина обеспечивает расправление грудного отдела позвоночника. Это приводит к полноценному дыханию и снижению давления на внутренние органы.
3. Без особых усилий формируется правильная осанка.
4. Нормализуется кровообращение в бедрах.
5. Рекомендуется к использованию даже во время беременности.

Есть и недостатки конструкции: сползание туловища, боль в коленях и затекание ступней, но всех их легко избежать. Просто необходимо на несколько минут в час вставать и давать уязвленным частям тела отдых.

Любая ортопедическая мебель отличается высокой ценой, несмотря на простую конструкцию. По этой причине многие желающие стать обладателями этого предмета мебели решают изготовить коленный стул своими руками.

Инструменты и материалы

Перед тем как приступить непосредственно к процессу изготовления, необходимо проверить наличие инструмента, понадобятся:

• рулетка, карандаш;
• ручная пила или электрический лобзик;
• шуруповерт или дрель;
• наждачная бумага или шлифовальная машина.

Из материалов нужно подготовить:

• деревянные бруски из твердых пород дерева;
• лист фанеры;
• шканты, саморезы, болты, металлические уголки;
• мягкий наполнитель и ткань для обивки;
• столярный клей, лак для дерева.

Чертежи коленного стула

Существует много готовых чертежей ортопедических стульев с подставкой, разработанных специалистами и народными умельцами, но лучше всего создать схему с размерами, которые будут полностью удовлетворять потребности отдельного человека.

Чертеж должен отображать размеры деталей и места крепежей, систему регулировки высоты сиденья (если таковая предусмотрена) и прочие важные детали.

Чтобы сделать ортопедический стул с подставкой для коленей, нужно четко следовать несложным этапам процесса изготовления:

1. Необходимо нарезать заготовки из брусков согласно чертежу – по 2 для передней части и подставки, 1 – для задней части.
2. Соединить отдельные элементы с последующей установкой между ними реек той же толщины.
3. К нижней части двойных опор прикрепить поперечные бруски. Они будут служить горизонтальными ножками.
4. Одинарную планку соединяют с опорой сиденья ближе к верхнему краю. С ее обратной стороны вырезают пазы для регулировки высоты.
5. Основу подставки для колен через ось подвижным методом прикрепляют к основе сиденья так, чтобы ее передняя часть слегка выступала вперед.
6. На небольшом расстоянии от заднего края устанавливается перемычка под пазы.
7. Из фанеры вырезают две заготовки прямоугольной формы. Одна будет служить сиденьем, другая – подставкой.
8. Поверх фанерных деталей наклеивается поролон. Производится перетяжка подходящим материалом.

Для надежности все стационарные крепления перед соединением обрабатывают клеем, опорные ножки лучше скрепить посредством металлических уголков. После завершения изготовления видимые деревянные элементы конструкции покрывают лаком или краской.

Лечебный эффект ортопедических конструкций

Ортопедический коленный стул рекомендуется как здоровым людям, желающим сохранить свой опорный аппарат до глубокой старости, так и больным по медицинским предписаниям:

• При остеохондрозе, остеопорозе, межпозвоночных грыжах и выпадении дисков путем снятия напряжения правильным положением спины и позвоночника, наблюдается существенное снижение болевых симптомов и отступление болезни.
• Правильная осанка способствует восстановлению естественных изгибов позвоночного столба при сколиозе легкой и умеренной степени с полным исключением его развития в дальнейшем.
• Так как происходит перемещение нагрузки с зоны ягодиц на ноги, использование коленного стула сводит к нулю развитие геморроя – болезни людей, ведущих сидячий образ жизни. При наличии таковой симптомы со временем ослабевают, может даже наступить полное выздоровление.

Несмотря на все положительные характеристики и оздоровительный эффект, в некоторых случаях использование этого предмета мебели не представляется возможным:

1. Ввиду стандартных размеров нельзя подобрать кресло для маленьких детей.
2. Если у человека больные колени, использование такого стула приведет к болям и усугублению состояния суставов.
3. Индивидуальные особенности организма, не позволяющие нагружать мышцы ног.

Многие обладатели чудесного изобретения рекомендуют чередовать его использование с обычными ортопедическими креслами, чтобы периодичность нагрузок в положении сидя менялась.

 Главная » Разделы » Лента » Картинки

[ Версия для печати ]

//–> Страницы: (5) [1] 2 3 … Последняя »  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ] Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

Страницы: (5) [1] 2 3 … Последняя »

[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Активные темы

• Танцор диско (5)

  Инкубатор 07:11

• Калибр имеет значение (15)

  Инкубатор 07:11

• Так себе картинки 02.07.21 (107)

  Картинки 07:11

• Петров и Боширов снова в деле теперь и под водой (7)

  Инкубатор 07:11

• 35 картинок разных 02.07.2021 (91)

  Картинки 07:11

• Немного об арабских лошадях. Лошади Пророка Мухаммада (10)

  Инкубатор 07:11

• Загнивают проклятые (36)

  Инкубатор 07:11

• Вредное производство: записки реаниматолога (146)

  Тексты 07:11

• Женщина с дочкой (73)

  Инкубатор 07:10

• Быдло с Кавказа напал с кулаками на водителя скорой (279)

  Видео 07:10

• Илон Маск срочное предупреждение (272)

  События 07:10

• Запуск модуля “Наука” опять под угрозой переноса (36)

  Инкубатор 07:09

• Выброс хлора произошел в Ижевске. Жителей просят покинуть террит… (174)

  События 07:09

• В России впервые изъяли единственное жилье у гражданина, признан… (189)

  События 07:09

• Потому что в кузнице не было гвоздя. (32)

  Инкубатор 07:09

Обзор активных тем »

Yaplakal

Наверх 11.07.2020 Ортопедические изделия

Коленный стул – простой способ добиться правильной осанки за компьютером или домашней работой. Также известен под торговой маркой смартстул. Подходит как для деятельности в офисе, так и для школьников. В этой статье мы расскажем о том, какими бывают эти стулья и какое влияние они оказывают на здоровье.

Что это такое?

Ортопеды разработали много вариантов сиденья. Наиболее известный – это офисная модель. Он помогает разгрузить поясницу и шею. Но его проблемой остается компрессия внутренних органов. Кроме того, атрофируются позвоночные мышцы, что приводит только к ухудшению состояния.

Зачем нужен?

Стул, сконструированный Опсвиком, разгружает поясничную область, распределяет ее на остальные участки скелета. Вес тела уходит в тазовую, бедренную и коленную области. Центром тяжести становится не копчик, а весь позвоночный столб. Это и есть физиологичное положение при сидении, оно напоминает естественную позу человеческого тела – стояние.

Спина распрямляется в соответствии с рефлексами. Чтобы сохранять такую позу, нет необходимости напрягать мускулатуру.

Использование таких стульев оказывает лечебный эффект при следующих болезнях:

• остеохондроз;
• артроз и артрит;
• протрузии и грыжи;
• воспалительные процессы спины;
• сколиозы и кифозы;
• нестабильность того или иного позвоночного отдела;
• геморрой;
• болезни почек;
• несварение желудка.

Перечислим преимущества коленного сидения:

• разгружается поясница, крестец и копчик;
• уменьшается риск развития искривления позвоночника;
• нет частей, давящих сбоку на бедренные сосуды и нервы;
• восстанавливается физиологическая форма позвоночника;
• формируется привычка ровно держать спину;
• расправляется грудина, начинает поступать полный объем кислорода;
• исчезает компрессия пищеварительных органов;
• комфортно применять для беременных, даже на поздних сроках;
• легко создать такой стул своими руками.

Кому предназначен?

Такое ортопедическое изделие подойдет:

• ученикам школы;
• студентам;
• художникам;
• копирайтерам;
• программистам;
• офисным сотрудникам;
• беременным;
• геймерам.

Где приобрести?

Ортопедические стулья, разгружающие спину, производятся и продаются многими мебельными компаниями. Спроектировать и сконструировать стул очень просто, поэтому и найти его в продаже достаточно легко.

Ценовая политика зависит от компании-производителя и продавца. Стоимость в интернет-магазинах начинается с 3 000 рублей, и доходит до 20 000.

Самостоятельное изготовление

1. Подготовьте бруски. Потребуется шесть брусков и один дополнительный небольшой брусок, чтобы появилась возможность регулировать высоту. Два – для упора в поверхность, два – для поддержки упорной части, два – чтобы поддерживать само сиденье.
2. Соедините бруски. Предварительно выточите несколько отверстий для управления высотой стула. Без этого функционал готового изделия сильно снизится.
3. Прикрепите плотные части сиденья. Обшейте их поролоном и тканью.

Можно обратить внимание и на вариации изделия:

• коленное кресло-качалка, отличная игрушка для ребенка;
• сиденье с регулируемой спинкой, позволяющее прилечь и отдохнуть, расслабив спину.

Не забывайте о надежности конструкции. Иначе разрушение стула может привести к травме. Упоры должны быть мягкими и удобными, особенно коленная часть.

Галерея «Чертежи с размерами для изготовления коленного стула»

Вариант 1

Вариант 2

Как использовать?

При эксплуатации можно столкнуться с трудностями:

• человек соскальзывает слишком сильно;
• колени начинают болеть;
• ступни и голени немеют, затекают;
• стул оказывается слишком высоким.

Если неправильно выставлена высота, могут заболеть коленные суставы, онеметь нижние части ног. Чтобы избежать дискомфорта, просто вставайте ненадолго каждый час или полчаса. Либо иногда садитесь и на обычное ортопедическое кресло, чтобы снять коленное напряжение.

На таком стуле не выйдет сидеть постоянно. Возникнет желание поменять позу, что с этими изделиями сделать затруднительно.

Если у вас сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен или тромбоз нижних конечностей, требуется отдельная консультация с лечащим врачом. Существует риск, что ухудшится их кровообращение, а, значит, и состояние ваших вен.

 Загрузка …

Видео «Здоровье за компьютером»

В этом видео рассказывается, какие бывают модели эргономических стульев.

1. Устройство коленного стула
   1. Почему сидеть на коленном стуле полезнее, чем на обычном?
   2. Кому будет полезен?
   3. Виды изделия
   4. Производители и модели
   5. Обзор коленного стула (видео)
   6. Где купить и сколько стоит?
2. Как сделать коленный стул своими руками: размеры, этапы

Большинство людей подбирает себе самый красивый и самый удобный для сидения стул. И все это было бы хорошо, если бы не тот факт, что подавляющее большинство стульев плохо подходят для человеческого скелета, и приводят к различным болезням опорно-двигательного аппарата.

Для решения проблемы был изобретен ортопедический коленный стул. Стулья для коленей не гарантируют стопроцентной защиты от болезней опорно-двигательного аппарата, однако они существенно снижают риски развития таких заболеваний.

1 Устройство коленного стула

Со стороны коленный стул выглядит достаточно забавно для непосвященных людей. Он напоминает детского «конька-горбунка» для катания. Но за весьма забавным видом скрывается высокая функциональность и польза.

Классический коленный стул

Конструкция коленных стульев достаточно проста. Всю конструкцию изделия можно разделить на четыре основных блока-сегмента:

1. Сам корпус изделия представляет собой соединенные вместе несколько деревянных брусков – два передних вертикальных бруска, два горизонтальных бруска для упора коленей и один задний брусок.
2. Между брусками стоят фиксаторы (крепежи), представляющие собой деревянные рейки или палки. Если изделие имеет механизм регуляции высоты и угла наклона, то этот механизм представляет собой серию отверстий в рейках.
3. Ножки изделия представляют собой деревянные бруски (только из плотных пород древесины!), которые фиксируются с помощью металлических колец.
4. Верх изделия покрыт мягкими накладками из разных материалов (зависит от купленной модели), поверх накладок находится дополнительная обшивка (тоже из разных материалов).

к меню ↑

1.1 Почему сидеть на коленном стуле полезнее, чем на обычном?

Сидение на обычных стульях или креслах опасно тем, что большая часть нагрузки приходится на ягодичные мышцы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Более того, для поддержания тела в ровном положении постоянно напряжены шейные и спинные мышцы.

И это несомненный вред для организма. Единственное исключение – физически подготовленные люди с мощным мышечным корсетом, у таких людей проблем возникает меньше.

Складной коленный стул

Коленный стул лишен таких недостатков. Он существенно снижает нагрузку с нижних отделов позвоночного столба, тем самым предупреждает развитие нарушений осанки (в том числе сколиотической болезни).

Кроме того, коленные стулья снимают нагрузку с бедер, уменьшая риск развития заболеваний сосудов нижних конечностей (варикоз, тромбоз, тромбофлебит).

к меню ↑

1.2 Кому будет полезен?

В первую очередь данное изделие будет полезно людям, проводящим очень много времени в сидячем положении. Это работники офисов, фриланса, бухгалтера, любители компьютерных игр и просмотров сериалов, диспетчеры и работники call-центров.

Также это будет полезно всем тем людям, которые хотят защитить себя от таких болезней, как остеохондроз, патологические кифозы и лордозы позвоночного столба, сколиотическая болезнь и спондилез со спондилолистезом (выпадение позвонков).

Вы можете усаживать своего ребенка за такой стул во время выполнения уроков. И это крайне полезно для детей, так как из-за еще несформировавшегося позвоночника частое сидение в неправильном положении приводит к детским сколиозам и нарушениям осанки, а они очень тяжело лечатся. к меню ↑

1.3 Виды изделия

Существует пять основных видов коленных стульев, которые могут принципиально отличаться друг от друга. Поэтому выбор конкретного изделия – крайне ответственный шаг, который лучше обговаривать с вашим лечащим врачом или со специалистами в области ортопедии.

Профессиональный коленный стул

Виды коленных стульев:

• с устойчивой опорой — самые дешевые модели, очень простая конструкция;
• на колесиках — такие изделия обладают высокой мобильностью, поэтому их актуально применять в офисах;
• с балансирующей основой вместо ножек — хороши тем, что в процессе эксплуатации позволяют не менять положение позвоночного столба и при необходимости можно наклониться вперед или назад;
• со спинкой — предотвращают нарушения осанки, выравнивания позвоночник и снижая нагрузку на него (идеальный вариант для детей, в том числе и для школьников);
• кресло-корсет — универсальная модель, которую можно настраивать под себя (имеется 30 вариантов расположения), идеальный вариант для дома или работы.

к меню ↑

1.4 Производители и модели

Производством коленных стульев в странах СНГ занимаются более десятка различных компаний. Описывать каждого производителя и каждую модель не будем, сделаем акцент на самых популярных моделях.

Домашний коленный стул

Лучшие модели коленных стульев:

1. Модель «УкрСтул», производитель KUPILKA. Имеет усиленную раму, изначально разрабатывался для офисных работников и работников фриланса.
2. Модель «Smartstool KM01B», производитель «Smartstool». Имеет колеса для твердых полов, нагрузка до 100 килограмм, максимальный рост пользователя – 185 см.
3. Модель «Swift», производитель Koergo. Размеры: 70×40х50 сантиметров, максимальный рост пользователя – 170 см.
4. Модель «SpinalAssist», производитель Эрготроника. Может регулироваться по высоте, не имеет подлокотников. Тип спинки – адаптивный.
5. Модель «Gravitonus Levitation», производитель Эрготроника. Размеры: 37×75 сантиметров, нагрузка до 100 килограмм, максимальный рост пользователя – 180 см.

к меню ↑

1.5 Обзор коленного стула (видео)

к меню ↑

1.6 Где купить и сколько стоит?

Купить коленные стулья можно как в обычных магазинах медицинской аппаратуры, так и на интернет-порталах.

Стоимость наиболее популярных моделей коленных стульев в Российской Федерации (цены актуальны на середину 2017 года):

• модель «УкрСтул» — стоимость 4000 рублей;
• модель «Smartstool KM01B» — 11850 рублей;
• модель «Swift» — 5000 рублей;
• модель «SpinalAssist» — 65900 рублей;
• модель «Gravitonus Levitation» — 25500 рублей.

В целом самые бюджетные модели могут обойтись в 4000—6000 рублей, однако они имеют слишком ограниченный функционал (например, не имеют механизмов регулировки высоты и наклона).

Самые дорогие (профессиональные) модели стоят 200-250 тысяч рублей. Обычному человеку они ни к чему, они предназначены для людей, имеющих хронические заболевания спины (например, после травм), требующие специфических поз для остановки прогрессирования болезни и облегчения состояния больного.

Изделия среднего класса можно приобрести за 12-25 тысяч. к меню ↑

2 Как сделать коленный стул своими руками: размеры, этапы

При необходимости коленный стул можно сделать своими руками. Причем сделать можно разные модели, как со спинкой, так и без спинки. Чертежи, размеры и схему изделия можно найти в интернете (там есть чертежи различных моделей таких стульев).

Детский коленный стул

Лично мы предлагаем сделать эргономичный коленный стул с упором на прочность, а значит и долговечность. Поэтому использовать мы будем только твердые породы деревьев: бук или дуб. Категорически не рекомендуем применять сосну или березу (слишком мягкие).

Основные этапы создания коленного стула своими руками:

1. Подготовка деревянных брусков для создания крепления сиденья, упора и ножек. Также нужно взять фанеру, поролон и какой-либо материал, подходящий для подушек (любую мягкую ткань).
2. Сцепляем материалы между собой, используя деревянные шканты.
3. Теперь нужно создать механизм регулировки наклона: проделываем пару отверстий, на которых фиксируются брусья для сиденья. Для регулировки наклона нужно в планке сделать выемки, которые будут закреплять конструкцию.
4. Основу сиденья и упоров нужно застелить поролоном и потом обить тканью. Следите за тем, чтобы упор был не слишком твердым.
5. К ножкам на ваше усмотрение можно прикрепить колесики для создания мобильности конструкции.

Так называемые коленные стулья можно отнести к специальной мебели, предназначенной для использования при определенных заболеваниях позвоночника, либо для формирования нормальной осанки у детей. Такими стульями рекомендуется периодически пользоваться людям, ведущим сидячий образ жизни, например, офисным служащим или студентам. Подойдет коленный стул и для беременных женщин.

Конструкция коленного стула значительно отличается от обычного изделия. Его сиденье наклонено по горизонтали на 15 градусов, а для коленей предусмотрена специальная мягкая подставка. При этом у стула может полностью отсутствовать спинка и подлокотники, которые при особой позе сидящего не требуются.

Существует множество модификаций коленных стульев, отличающихся друг от друга конструкцией, внешним видом и материалами изготовления. Кроме того, существуют модели с возможностью регулировки параметров для удобства сидящего. Офисные или медицинские модели производятся в основном из металлических труб и оснащаются роликами для перемещения. Стулья для домашнего пользования изготавливаются из дерева. Подобные модели легко можно смастерить своими руками.

Для этого нужно выбрать подходящий дизайн стула и размеры. Интересующие мастера материалы можно взять в интернете, там же есть и большое количество готовых чертежей. В связи с этим разработка конструкции не отнимет много времени. После подготовки эскиза можно приступать к непосредственной работе.

Для изготовления каркаса потребуются деревянные бруски, а для оснований сиденья и коленной подставки нужна толстая фанера. Древесину для брусков лучше выбирать прочных длинноволокнистых сортов, например, березу или дуб. Каркасы из хвойных пород дерева получатся хрупкими и долго не прослужат.

Подготовленные детали тщательно шлифуют наждачной бумагой. При наличии у мастера электроинструментов, их можно обработать шлифмашиной. Особое внимание следует уделять зачистке мест распила. Соединение деталей осуществляется при помощи саморезов и болтов.

Для изготовления сиденья и коленной подставки понадобится поролон двух видов. Сначала вырезается подушка из толстого жесткого поролона, затем она накрывается слоем более тонкого и мягкого материала. Таким образом, сиденье не будет продавливаться до фанерного основания и не создаст дискомфорт сидящему на нем человеку. Сверху подушки сиденья и подставки обтягивают мебельной тканью или кожзаменителем.

Декорирование деревянных деталей осуществляют с помощью морилки, лака или обычной краски любых цветов.