Содержание
Диеты и спорт
Берем на заметку и идем в зал!
5 февраля 2020
Каждый год в фитнес-индустрии появляются тренды, которые находят своих почитателей. Интересные направления, инновационное оборудование, совершенствование традиционных программ — эти и другие нововведения дарят любителям ЗОЖ массу впечатлений и возможностей. Как отмечает Ксения Шульга, эксперт направления групповых программ X-Fit в России, в 2020 году фитнес-революций не ожидается, зато будут набирать популярность тренировки Body & Mind, рассчитанные на формирование красивого и здорового тела, а также занятия с дополнительным оборудованием.
Ксения Шульга
Эксперт направления групповых программ X-Fit в России
Победитель первого крымского конкурса фитнес-тренеров, сертифицированный тренер TRX, презентер и победитель международных танцевальных фестивалей, участник и презентер международных фитнес-конвенций.
Pilates
Pilates не теряет свою актуальность уже много лет. Уникальность тренировки заключается в том, что в каждом упражнении задействованы практически все мышцы тела. Разнообразие используемого дополнительного оборудования, как малого (роллы, кольца, мячи), так и большого (кровать), делает тренировку универсальной, подходящей абсолютно всем вне зависимости от возраста, пола и физической подготовки. У нас в X-Fit Pilates Mat — это комплексная тренировка на все группы мышц, делающая акцент на восстановление позвоночника — основы нашего тела.
Stretch
Растяжка — это must have для всех. Данная тренировка должна быть в расписании у каждого, и неважно, занимаетесь вы силовым, кардио- или функциональным тренингом! Легкость и свобода движений, хороший крепкий сон, спокойное эмоциональное состояние — это тот минимум, который дарит stretch.
Pump
Классический силовой тренинг никогда не выйдет из моды. Существует множество тренировочных программ, но силовые тренировки, в частности Pump-аэробика, на протяжении многих лет доказывает свою актуальность. В фитнес-клубах это одно из самых популярных направлений. На занятиях используется разный инвентарь: гантели, блины, степ-платформа, разборная штанга. Результат — крепкое тело, красивый рельеф и заряд бодрости.
Yoga
Йога на протяжении многих лет завоевывает сердца любителей фитнеса. В последнее время набирает популярность разновидность йоги — бикрам-йога или «горячая йога». Особенность тренировки заключается в том, что комплекс упражнений выполняется в нагретом помещении. По мнению основателя направления Бикрама Чоудхури, бикрам-йога максимально эффективна именно в жарком помещении, а не при комнатной температуре.
Cycle
Cycle пользуется огромной популярностью у тех, кто любит активно проводить время в фитнес-клубе. Велотренировки из года в год модернизируются и совершенствуются, становятся сложнее и увлекательнее. А музыкальное сопровождение делает каждое занятие незабываемым и полным энергии!
TRX
TRX — петли, завоевавшие мир! Функциональные тренировки с использованием петель, пожалуй, один из самых популярных видов тренировок в каждом фитнес-клубе. В 2019 компания TRX представила России новый вид тренировки — TRX-yoga. Занятие пришлось по душе фитнес-любителям и продолжает расширять круг своих почитателей.
Gravity
С каждым годом использование полотен в привычных тренировках становится все популярнее. Подвесные конструкции усложняют и делают более эффективным функциональный тренинг, йогу, pilates, stretch и другие занятия. Тренировка проходит в гамаках и позволяет комплексно проработать все мышцы, развивает основные физические качества и учит владеть своим телом в состоянии «гравитации».
Striding
Кардиотренировка Striding — это пешая прогулка на инновационной и экологически безопасной механической беговой дорожке. Данное направление очень популярно за границей, и, надеемся, в 2020 году Россия также присоединится к миллионным фанатам этого оборудования.
Zumba
Драйвовая танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов ежегодно увеличивает своих поклонников. Простые движения под зажигательные релизы делают тренировку активной, интересной и доступной для всех независимо от пола, возраста и физической подготовки.
Boxing
Единоборства не менее популярны, чем другие виды тренировок! Разнообразное оборудование, возможность заниматься в группе, индивидуальный тренинг дают возможность выбора и делают занятия интересными, универсальными и доступными для всех. Базовый формат для всех уровней подготовки Fight Base — это функциональное занятие, знакомящее с техникой единоборств. Fighter Pro — уровень для подготовленных, позволяющий улучшить навыки и получить постоянную боевую практику.
Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!
- Цена: $5.99
Всем приветик! Скоро лето, а значит нужно приводить себя в порядок и изгонять накопленные зимние булочки. Я пропала на месяц и не публиковала обзоры, так как пропадала в спортзале, приводила фигуру в порядок, но на этот обзор все таки решила найти время, так как считаю он будет полезен многим девушкам. С недавних пор я начала активно заниматься спортом, мне это безумно нравится и стал вопрос об обновке спортивной одежды. Несмотря на то, что на улице холодно, я нашла на Али интересный топ для зала, новинка, по очень приятной цене. У меня много спортивной одежды, но не вся одежда подходит для использования на тренажерах. Спустя месяц тестирования своей спортивной одежды на предмет удобства, я определилась с фаворитом среди топов и теперь использую его каждый день в зале. Топ выбрала в белом цвете, мне нравится, не броско и свежо. Можно выбрать и другие яркие цветовые варианты при желании. Мне нравится белый своей классикой, так как хорошо сочетается с любыми леггинсами. Мои параметры: ОГ – 87. Для себя выбрала размер М и он прекрасно подошёл. Есть еще размер L. Бретели не съемные, выполнены крест — накрест. При упражнениях бретели не мешают, сдавлений нет. Материал топа приятный к телу, эластичный. Ткань нейлон, но этикетку я уже не покажу, так как я ее оторвала, чтоб не мешала. Чашечки в топе съемные, но я их не вынимаю, так как видны будут все «изъяны женской физиологии» и дела с моих занятий в зале не будет, так как много мужчин занимаются в зале. Девушки меня поймут. Еще один большущий плюс для меня, что внизу и вверху топа вшитые резинки, которые фиксируют грудь, сдерживают ее от «внезапного появления в свет» при пробежке и других активных упражнениях. Итог моего приобретения однозначный восторг. Оцениваю на 5+. Топ шикарный, максимально удобный в использовании, не ощутим и не мешает при тренировках, для меня это главный момент. Цена копеечная, а эффект получается превосходным. Прошу простить за качество фото с телефона. Бонус Всем спасибо за внимание! Занимайтесь спортом!
Тренировочные леггинсы-это спаситель во время лихорадочных тренировок. Они очень удобны и мотивируют вас работать больше. Их можно использовать для многих физических упражнений, включая йогу, пилатес, гимнастику, бег и т. д. Многие фитнес-тренеры обожают тренировочные леггинсы, поскольку они как раз то, что вам нужно для упражнений. В этой статье мы перечислили 19 лучших леггинсов для фитнеса, которые вы можете попробовать.
Лучшие бренды леггинсов для фитнеса
Леггинсы для фитнеса Occffy с высокой талией
Брюки для йоги с высокой талией Occffy-это уникальные тренировочные леггинсы, которые предлагают достаточную поддержку, комфорт и стиль – всё в одно. Эти брюки обладают большой эластичностью и сделаны из дышащей ткани. Брюки occffy’s разработаны таким образом, чтобы дополнить ваш тип тела и изгибы. Эти тренировочные леггинсы удивительно подходят для всех видов физических нагрузок и упражнений.
Женские леггинсы с высокой талией Bas Bleu
Женские тренировочные леггинсы с высокой талией изготовлены из сверхпрочной ткани, состоящей из 80% нейлона и 20% спандекса. Ткань чрезвычайно легкая и влагопоглощающая. Эти тренировочные леггинсы выглядят супер стильно с сетчатыми деталями. Они идеально подходят для тренировок, таких как езда на велосипеде, бег трусцой, танцы и пилатес.
Брюки для йоги с высокой талией Lingswallow
Брюки для йоги с высокой талией Lingswallow являются обязательными для любителей йоги. Они приходят с активной эластичностью и на 100% не просвечивают. Они предназначены для защиты вашей личной жизни, когда вы делаете приседания или наклоняетесь. Высокая талия имеет ультра-поддерживающую функцию и обеспечивает контроль над животиком. Ткань дышащая, но в то же время легкая, поэтому брюки ощущаются как ваша вторая кожа.
Женские леггинсы с высокой талией и рисунком “Нова”
Эти брюки для йоги с высокой талией супер функциональны и предназначены для того, чтобы дополнять ваши изгибы. Они сделаны из 75% полиэстера и 25% спандекса. Ткань очень мягкая, и сжатие предлагает нежное объятие вашему телу. Высокая талия обеспечивает достаточную поддержку и эластичность для тренировок под высоким давлением. Эти брюки бывают разных цветов и имеют потайной карман на поясе.
Брюки для йоги Fengbay Highwaist
Тренировочные штаны для йоги Fengbay-это 4-полосная растяжка и полностью непрозрачный вариант. Эти брюки отлично подходят для тренировок, упражнений и строгих физических нагрузок. Ткань, используемая для этих брюк, очень удобна и эластична, что обеспечивает гибкость. Тренировочные брюки Fengbay впитывают влагу и уменьшают раздражение. Эти брюки бывают разных цветов.
Леггинсы для фитнеса Pro-Fit
Эти тренировочные леггинсы разработаны с высокой талией и контролем живота. Эта функция подчеркивает ваши изгибы и фигуру. Эти тренировочные леггинсы впитывают влагу и очень легкие. Тренировочные леггинсы имеют два наружных боковых кармана, которые чрезвычайно удобны и функциональны. Они бывают пяти различных ярких цветов.
Леггинсы с карманами UURUN
Эти тренировочные леггинсы от UURUN эластичны, с высокой талией и очень стильные. Они приходят с 4-полосной растяжкой вместе с подтяжкой ягодиц. Эти тренировочные леггинсы предназначены для поглощения влаги и пота. Они выпускаются в 8 ярких цветах и идеально подходят для занятий спортом и тренировок в тренажерном зале.
Мягкие леггинсы для фитнеса FIFTY
Эти тренировочные леггинсы ультра-мягкие и имеют 4-полосную эластичную ткань с высокой эластичностью. Они предлагают огромный комфорт и производительность. Эти брюки совершенно не просвечивают, с двумя боковыми карманами снаружи. Высокая талия и контроль над животиком обеспечивают форму и стиль вашему телу. Это универсальные брюки, которые можно носить для различных тренировок.
Спортивные леггинсы Running Girl
Это супер милые тренировочные леггинсы во многих разных цветах. Они имеют высокую талию, чтобы подчеркнуть вашу фигуру. Эти леггинсы также обеспечивают подтяжку ягодиц, которая обеспечивает максимальную поддержку. Ткань эластичная, что облегчает вам выполнение и приседаний и других физических упражнений. Эти тренировочные леггинсы удобны, хотя и не имеют карманов.
Леггинсы для фитнеса Better Bodies
Кто может сказать ” нет ” камуфляжным леггинсам? Эти камуфляжные тренировочные леггинсы просто идеальны. Леггинсы с высокой талией на 100% устойчивы для приседаний. Они плотно облегают вашу талию и ноги. Камуфляжные тренировочные леггинсы выпускаются в нескольких различных цветах и доступны во всех размерах. Они стильные и отлично подходят для любого вида тренировки.
Леггинсы для фитнеса IUGA
IUGA-это бренд, который предоставляет высококачественную спортивную одежду. Их ультра-облегающие тренировочные леггинсы с высокой талией выглядят стильно и очень лёгкие. Они разработаны, чтобы дополнить ваш тип телосложения. Эти брюки бывают разных цветов и всех размеров.
Женские леггинсы для занятий йогой с высокой талией YogaDress
Женские тренировочные леггинсы с высокой талией выглядят супер стильно. Они имеют высокую талию, а также предлагают подтяжку ягодиц. Эти узкие брюки очень эластичны с влагопоглощающими свойствами. Они отлично подходят для легких тренировок, таких как бег.
Леггинсы для тренировок Oalka
Тренировочные леггинсы Oalka сделаны из 86% нейлона, 14% спандекса и 13% спандекса. Эта 4-полосная эластичная ткань впитывает пот и дышит, что делает эти леггинсы идеальными для лета. Пояс имеет скрытый внутренний карман, в котором вы можете спрятать свои ключи или другие предметы первой необходимости. Блокирующие швы помогают уменьшить раздражение и устранить натирание, обеспечивая тем самым максимальный комфорт.
Женские е премиальные леггинсы для йоги с высокой талией Persit
Это супер милые тренировочные леггинсы, которые предлагают как стиль, так и комфорт. Они впитывают влагу и очень эластичны. Они приходят с карманами на внешней стороне, которые довольно удобны. Они доступны в нескольких цветах и всех размерах. Эти тренировочные леггинсы идеально подходят для приседаний и бега.
Леггинсы для фитнеса Lululemon
Лулулемон вышел с удивительными штанами для йоги, которые также идеально подходят для использования в качестве тренировочных леггинсов. Эти тренировочные леггинсы сделаны из отличной ткани, которая впитывает влагу. Они очень гибкие и легкие.
Леггинсы Bona Fide
Тренировочные леггинсы с высокой талией легко стилизуются и в них легко тренироваться. Ткань впитывает влагу и очень легкая. Эти угольно-черные леггинсы выглядят потрясающе и идеально подходят для приседаний.
Леггинсы с высокой талией Fabletics
Эти тренировочные леггинсы от Fabletics очень стильные и удобные. Они имеют сетку по бокам, что позволяет вашей коже легко дышать и впитывать влагу. Карманы с каждой стороны очень полезны, так как вы можете положить в них свой телефон и ключи. Они бывают разных цветов и доступны во всех размерах.
Леггинсы для фитнеса Athleta Crunch
Тренировочные леггинсы Athleta очень эластичны и стильны. Их леггинсы предназначены для основных тренировок. Их ткань представляет собой смесь нейлона и спандекса, что делает эти тренировочные леггинсы супер прочными.
Важно выглядеть и чувствовать себя комфортно во время тренировки. Мы надеемся, что эта статья поможет вам выбрать лучшие леггинсы для фитнеса, подходящие для ваших целей. Если у вас есть какие-либо предложения или вопросы, напишите их в комментариях ниже.
Alorous 45173 12 В сети интернет уже давно существует множество подобных рейтингов, сильно отличающихся друг от друга. Вопрос в том, что подразумевать под популярностью спорта? Если судить по количеству телезрителей – то абсолютным рекордсменом стала Олимпиада-2008 в Пекине, за которой наблюдало более 1 миллиарда человек. Если же брать в расчет число занимающихся этим видом спорта – то уверенное первое место займет легкая атлетика, с базой в 300 миллионов любителей в мире.
Источник:
1. Футбол
Источник:
2. Баскетбол
Источник:
3. Крикет
Источник:
4. Большой теннис
Источник:
5. Легкая атлетика
Источник:
6. Регби
Источник:
7. Формула 1
Источник:
8. Бокс
Источник:
9. Хоккей
Источник:
10. Волейбол
Источник:
11. Гольф
Источник:
Самые популярные виды спорта в мире (места с 12 по 25)
Источник:
Ссылки по теме:
- Какой океан самый глубокий?
- На все времена: 100 вдохновляющих цитат
- Рыбка, которая может по-настоящему лопнуть в любой момент!
- Воркаут – что это?
- Рекордсмены среди овощей: какая самая большая морковка в мире и кто её вырастил
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми: 16
Понравилось
16 Новости партнёров–> 3
-
Музыка для медитации - Мотивация для тренировок
- Музыка для бега
- Для силовых тренировок
- Музыка для бокса
- Танцевальный хип-хоп
- Песни про спорт
- Музыка для занятий в зале
- Музыка для художественной гимнастики
- Для драйва на велодорожке
- Плейлист для летних тренировок
- Музыка для фитнеса
- Чемпионат мира по хоккею
- Музыка для йоги
- Зарядка со словами под музыку
- Armada Fitness Workout 2017
- Музыка для кардиотренировки
- Плейлист для лыжников и сноубордистов
- Музыка для аэробики
- Чемпионат мира по футболу 2018
- Про футбол
- Музыка для велосипедных прогулок
- Музыка для табата тренировок
- Музыка для катания на скейте
- Для степ аэробики
ли со статьей или есть что добавить?